beta alanina

[...] ciagle,ostatnio 4 miesiace przerwy 5) cel cyklu-powrót do poprzedniej formy i dalszy rozwoj 6) stosowane już wcześniej suplementy-Bylo wiele, kreatyna,bialka,bcaa,arginina,beta alanina,stacki typu Dorian,Jack3d,dosc mocne spalacze typu Black Mamba, poprawiajace nastrój np. Life energy...i jeszcze kilka innych. 7) stosowane wcześniej [...]

niestety nie da sie tu pominac kwestii diety bo ona bedzie najwazniejsza i to nie tylko odpowiednio dobrane makro ale odpowiednia podaz witamin i minerałów (no ale skoro o tym wspomniałes to dieta rozumiem dograna na 100%) z supli, kreatyna, beta alanina, bcaa, izotonik, carbo/vitargo, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-01 19:32:44

najlepiej sobie samemu sklepac przedtreningówke, kofeina, cytrulina z aakg, beta alanina, i dokupić 1,3d w tabsach, i dawać na cięższe treningi, ja tak zamierzam ciągnąć całe wakacje ;) 50mg przed każdym treningiem to dość sporo, srenio pgotowe przedtreningówki mają pewnie 20-30mg. 1 tabs adrena g ma 25mg, na ciezsze treningi wystarczy 1 tabs, jak [...]

Mono daj 5g po trn zamiast przed, przed wystarczy bcaa i beta alanina. Moze wystarczy tylko spalacz przed trn, ktory odpowiednio pobudzi? Mozesz uderzyc w cos typu scorch, fajna zabawka. Albo cos lepszego typu detonate, hydroxycut

a ja powiem tak jest taki bojowy środek który nazywa się l-glutamina , daje moc przeczytaj sobie jest to aminokwas jeszcze looknij na beta alanina

[...] Ci powtórzyć co oni radzą: 1. Kretka wiadomo- 5g na czczo i 5 g po treningu, w dnt tylko 5g na czczo 2. BCAA i glut- kilka g przed i kilka g po (można również w trakcie) 3. beta alanina również okołotreningowo 3g przed i 3g po Oczywiście jak nie masz na co wydawać hajsu to można w dnt również brać BCAA, gluta i BA, ale każdy tam uważa że to [...]

to trzeba wiec odpowiednio diete skorygowac pod obecna wage itd. skoro postepy stanely w miejscu, co do supli to np kreta + beta alanina to mogloby byc podstawa cyklu, jak chcesz mozesz dodac stak kreatynowy/nobooster,bcaa

Pytanie do wincola co to jest beta alanina. Niestety nigdy się z tym nie spotkałem. Z góry wielkie dzięki.

mozesz dac argi z BCAA< kreatyną, cytruliną, beta-alaniną, tyrozyna i kofeina nawet w porcji, robiąc spobie a'la stacka przedtreningowego;-) nic tutaj nie koliduje nic nie zagraza zdrowiu ani zyciu pod warunkiem,że: -nie chorujesz an cos o czym nie wiesz -nie jestes uczulony a ktoryś ze skladnikow

bcaa, kreatyna i beta alanina do tego na poczatek spalacz typu scorch i OK

Jedne badanie ma takie wyniki a drugie badanie inne więc wole sprawdzić na sobie jak działa. Narazie beta-alanina jak nie da odpowiednich skutków to po eksperymentuje z czymś innym ; ) Dzięki za odpowiedzi

Postaraj się z tą dietą. Z supli możesz wziąć kreatyne,bcaa,beta-alanina

ja bym w jego sytuacji kreatyne wrzucil dopiero z beta alanina gdy zacznie stricte pod pilke nozna sie przygotowywac, jezeli silka to tylko dodatek do sportu ktorym sie interesuje

Może osobno aakg + Beta alanina ?

Może osobno aakg + Beta alanina ? No wlasnie tak jak napisalem tez sie nad tym zastanawiam, tylko nie wiem co wyjdzie lepiej. Nie EKONOMICZNIEJ, tylko co bedzie dawalo lepsze efekty. Jesli jakis zestaw pojedynczych suplementow tak jak wspomniales to moglibyscie polecic jakies konkretne? :)

No to tak jak napisałem Wytrzymałość, regeneracja - Beta alanina Pompa - Arginina 100zł spokojnie wystarczy na to i na to ;)

A są jeszcze jakies inne suplementy, który wplywaja na jakosc treningu tak jak AAKG i beta alanina? :)

Czyli agmatyna plus co? Agmatyna + aakg, czy agmatyna + beta alanina? Bo chce sobie odpoczac chociaz miesiac od stymulantow :).

jak pompa to agmatyna + aakg a beta alanina na co ma wplyw oprocz pompy? :)

Beta alanina nie działa doraźnie.